Yoga mit Tatjana
Yogatherapie ist eine integrale Heilmethode, die verschiedene Techniken und Ansätze kombiniert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Diese umfassen Therapiearbeit, bei der individuelle Gesundheitsziele festgelegt werden.
Die dafür benutzten Methoden sind
- Biographiearbeit zur Identifizierung und Bewältigung von emotionalen Blockaden
- Astrologie zu Erkundung kosmischer Einflüsse auf das Leben
- Meditationen zu Förderung von innerer Ruhe und Klarheit, sowie Arbeit zur Aktivierung der Chakren, um die Energiezentren des Körpers auszubalancieren
Die vollständige Anamnese und Asanas Programm gehören auch dazu.
Die Auswahl der Therapie basiert auf einer sorgfältigen Bewertung und Analyse der individuellen Bedürfnisse und Gesundheitszustände des Einzelnen.
Sie beruht sich auf Faktoren wie: Physischer Gesundheitszustand, mentale und emotionale Gesundheit, Energiefluss, Lebensstil und Alltag.
Yogatherapie
Mein zu meinem Yoga-Angebot
Thai-Yoga-Massage
Kombinierte Methodik
Über mich
Vom Beruf zur Berufung.
„In deinem Herzen wohnt der Arzt, der dich heilt;
aus Gott geht er hervor; des natürlichen Lichts ist er;
und der tiefste Grund aller Arznei ist die Liebe.“
Paracelsus
Yoga Philosophie
Yoga citta vritti nirodha – ist eine wichtige Aussage aus den Yoga Sutras von Patanjali und bedeutet: „Yoga ist das Zu-Ruhe-Bringen der Fluktuationen des Geistes“.
Dieser Vers unterstreicht die grundlegende Philosophie des Yoga, bei der es darum geht: den Geist zur Ruhe zu bringen, um inneren Frieden und spirituelles Wachstum zu erreichen.
Dies geschieht durch verschiedene Praktiken, einschließlich Atemkontrolle (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditationen, um die „Vrittis“, oder mentalen Wirbel und Störungen zu reduzieren und letztendlich zu überwinden.
Yoga entdeckt jeder für sich selbst. Für Menschen, die vom Sport begeistert sind, ist es eine wunderschöne und ästhetische Form Gymnastik.
Für Kranke ist Yoga ein Weg zu Genesung.
Für die leidenschaftlichen, ist es ein unendlicher Anfang, ein Lebensziel.
Yoga ist sehr vielseitig, immer aktuell, entspricht jedem Zeitgeist und ist für jeden geeignet. Es hilft dabei, stressresistenter zu werden und ermöglicht einem seine Lebensziele zu erreichen.
Und alles funktioniert folgendermaßen:
Durch die Ausführung verschiedener Asanas wird der Körper gut trainiert.
Die Asanas verhelfen nicht nur zu einem schönen Aussehen, sondern wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus.
Mit präzisen Übungsarten erreichen wir die feinsten Schichten der Muskulatur und des Gewebes, beeinflussen innere Organe und stärken die Knochen auf sanfte Weise.
Dadurch werden auch die Energieflüsse im Körper aktiviert.
Im Sport beschränken sich die Bewegungen oft auf einen bestimmten Körperteil oder auf bestimmte Körperpartien.
Die Asanas hingegen fördern den gesamten Organismus gleichermaßen. Durch Yoga fühl man sich nicht nur körperlich und mental belastbar, sondern auch erfrischt.
Die Atemübungen und Meditationstechniken bieten uns zusätzliche Hilfe. Unser Körper erhält seine Lebensenergie nicht nur durch die Nahrungsaufnahme, sondert auch durch die Prana-Aufnahme.
Gemäß tantrischen Texten ist der Zweck des Pranayama, die Kundalini zu erwecken, die göttliche, kosmische Kraft in unserem Körper, die schlafende Energie.
Derjenige, der seine Atmung kontrollieren kann, kann auch seinen Geist kontrollieren, die Gedanken zur Ruhe bringen und sich entspannen.
Für den Menschen, der von körperlichen Schmerzen befreit ist, oder für diejenigen, die sich in ihrem eigenen Körper einfach besser fühlen können und einen ruhigen Geist besitzen, öffnet sich eine ganz andere Welt.
